Pemenuhan kebutuhan gizi pada masa persiapan maupun masa kehamilan itu sendiri sangatlah penting. Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah minum susu secara rutin. Produk susu program hamil maupun susu kehamilan yang beredar di pasaran saat ini juga sangat beragam. Berikut 5 panduan untuk memilih produk yang tepat.
1. Perhatikan
Kandungan Nutrisi
Penting sekali untuk melihat kandungan nutrisi pada
sebuah produk susu sebelum membelinya. Baca kembali apa saja nutrisi yang sudah
ada dalam susu tersebut. Apakah kandungan nutrisinya cukup lengkap dan sudah
sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda atau tidak.
Pilih produk susu dengan kandungan nutrisi yang
paling lengkap. Bandingkan juga kadar nutrisi yang terdapat pada satu produk
susu dan produk susu lainnya. Ini dilakukan agar Anda bisa mengonsumsi produk
susu terbaik dan bernutrisi tinggi.
2. Pilih
Rasa yang Tepat
Ada banyak sekali produk susu kehamilan yang beredar
dengan rasa bervariasi. Pilihlah susu dengan rasa yang paling tepat sesuai
selera dan keinginan Anda. Pastikan rasa yang dipilih adalah rasa yang disukai
agar Anda bisa terus minum susu secara rutin.
Apalagi jika Anda sudah hamil dan sering merasa
mual. Pilihan rasa susu akan sangat berpengaruh dan bisa membantu mengatasi
rasa mual Anda. Tidak ada salahnya mencoba beberapa rasa untuk menemukan
pilihan yang paling tepat.
3. Perhatikan
Kadar Gula
Saat mempersiapkan kehamilan, Anda harus memastikan
tubuh dalam kondisi sehat. Artinya, Anda juga harus menjaga kadar gula yang
masuk ke tubuh. Pastikan Anda memilih produk susu dengan kadar gula rendah.
Sangat disarankan untuk tidak menambahkan gula lagi saat Anda akan meminum susu
tersebut.
4. Periksa
Fisik dan Kedaluwarsa
Langkah yang satu ini juga tak kalah penting untuk
dilakukan. Anda bisa memilih produk susu berdasarkan penampilan fisiknya. Lihat
kembali apakah kardus atau wadah masih utuh atau sudah rusak. Jangan membeli
produk susu yang kemasan dan segelnya sudah dirusak atau terbuka.
Selain itu, Anda juga harus melihat tanggal
kedaluwarsa produk dengan seksama. Pastikan tanggal kedaluwarsa produk susu
tersebut masih lama dan susu masih aman untuk dikonsumsi.
5. Pastikan
Produk Aman
Periksa produk susu yang akan dikonsumsi apakah
sudah aman atau belum. Caranya adalah dengan memeriksa izin BPOM. Pastikan
bahwa susu yang Anda pilih sudah terdaftar BPOM sehingga terbukti aman untuk
diminum setiap hari secara rutin. Jangan asal memilih produk susu yang belum
ada izin BPOM karena bisa berbahaya.
Itulah tadi 5 panduan memilih produk susu yang tepat bagi program hamil maupun masa kehamilan. Jangan lupa, pertimbangkan juga faktor harga dan pastikan susu yang Anda dapatkan sesuai dengan kebutuhan. Kunjungi Orami Magazine untuk mendapatkan informasi lebih lengkap seputar parenting dan kebutuhan si kecil.
